Aquarunning

Estos días me voy a Ruidera a seguir con el “aquarunnig” y ademas andar por aquellos hermosos y frondosos campos en bici, pero en Ruidera no todo va a ser deporte, también cultivaremos el arte culinario y eso tan hermoso y arraigado de tapear antes de la comida con sus cervecitas, es un punto importante para fomentar la amistad y el compadreo con las gentes del pueblo, todos ellos familia o amigos, seguiremos aumentando la panceja.

Ya que estamos dando tantas vueltas al “aquarunning” de esta modalidad de entrenamiento podemos decir que hay una gran parte de deportistas de élite que lo incluyen en su preparación especifica, sobre todo en la recuperación de lesiones, se suele practicar en piscinas preparadas a tal efecto con niveles de agua que van de cincuenta a ciento cincuenta centímetros y una temperatura adecuada.

Y como he dicho en otra ocasión es recomendable para todo tipo de individuos sin importar la edad, el estado de forma o el peso que llevemos encima, vamos que es completísimo y sano, sin miedo a los impactos que sufren las articulaciones en otros tipos de deporte y buenísimo para iniciarte en el ejercicio.

El nivel de agua va relacionado con la intensidad a la que se quiere trabajar y no solo se trabaja el tren inferior también el superior tiene su labor de coordinación y ayuda en el desplazamiento, si decidís hacer un poco de este deporte siempre os recomiendo que os dejéis asesorar sobre formas y métodos por gente especializada, es muy importante a la vez que se le puede sacar todo el beneficio, en todas las piscinas hay alguien a cargo de esta labor. Vale.