El monte Bubo bubo

Es sorprendente la mañana que ha amanecido, impresiona ver días de estos en las fechas en que estamos, un día claro de sol radiante y una temperatura primaveral, Duna se lo ha olido, nada mas oírme ha salido para verificar las zapatillas que calzaba, cuando ha olido las de trail sus saltos eran notables, sabe que con esas solo podemos ir de monte alto.

Son las nueve cuando ya vamos trotando camino del monte del Bubo bubo, se le ve señorial luciendo una buena capa de pinos, caminos y cuestas, faltan solo unos días para la Media Maratón de Valencia lo que significa que no me voy a dar la paliza, pero sí que vamos a disfrutar corriendo entre pinares, oxigenando músculos, el ritmo va a ser más que controlado.

Corriendo por los caminos de este hermoso monte se puede sentir lo que la naturaleza es capaz de transmitir al individuo, te hace sentir tan bien que no quieres que esto termine, alargaría el entreno toda la mañana, Duna se siente igual y siente la libertad de corretear por los montes sin restricciones de ningún tipo, en una de estas correrías ha espantado un búho real de tales dimensiones que cuando ha sobrevolado por encima mía impresionaba, no recuerdo haber visto ninguno igual.

El domingo estuvimos en Aranjuez el australiano, el incombustible y yo, este sitio para el entreno solo se puede comparar a Ruidera, que gozada, el australiano, que es el jovenzuelo de la partida, nos llevó apretados, su ritmo es bastante más alegre que el trote gorrinero que solemos imponernos el incombustible y yo, como resultado una tirada larga de calidad. Vale.

Duatlón Ruidera

Llevamos varios días de ventarrón que no hace muy agradable salir al entreno, aunque hay que sobreponerse a los elementos y plantarle cara al viento, no es mala formula para mejorar, luchar contra la fuerza del viento y encima subir cerros hace que el entreno alcance un nivel alto y efectivo, siempre que lo hagas con cabeza claro.

Hace unos días que estuve en Ruidera, creo que fue el ultimo día de ese verano-otoño largo que hemos tenido, sali temprano y la verdad se hacia difícil pensar en la estación que estamos, el ambiente no se correspondía con el otoño en curso, el sol estaba fuera y calentando, la quietud del agua en las lagunas era total, solo algún barquito que otro con su pescador a bordo distorsionaban las aguas quietas, pero a la vez daban un aire natural y hermoso, los pescadores disfrutaban mas del entorno que de la pesca, las cañas eran un simple complemento, las hojas de los arboles eran los únicos que iban en su estación, el camino una verdadera maravilla para ir corriendo por el.

Mi manager dice que ya está bien de carreras cercanas, que empiece a moverme por la geografia española y me ha plantado sobre la mesa la inscripción a la Media Maratón de Valencia, he titubeado un poco porque no estoy recuperado totalmente y me dice que no me preocupe que mi carrera no va a tener repercusión a nivel planetario, tu corre que yo turisteo, bueno a Valencia.

Quiero recomendar un Duatlon que están preparando para el día veintinueve de este mes en Ruidera, va a ser una verdadera maravilla, el sitio por el que transcurre es una pasada, naturaleza en estado puro, además es asequible para todo el que quiera participar, ideal para iniciarse ya que no tiene dificultad reseñable, se compone de seis kilometros corriendo, veinte en bici de montaña y tres corriendo, al finalizar habrá caldereta a cascaporro , nada de degustación y sus correspondientes refrescos (cervezas), organiza el ayuntamiento y Jose y Juan Antonio que se lo estan currando con verdadero entusiasmo, no os lo perdáis. Vale.

XIII Media Maratón de Alcazar de San Juan

Buena carrera, si señor, esta es una carrera que debe permanecer en mi calendario, aunque ya la conocía por haberla corrido con antelación, ha salido tan perfecta que el anecdotario ha quedado vacío y encima he mejorado un montón, en lo que a mi marca se refiere, lo que quiere decir que me ha subido el animo bastante, en comparación con la anterior he mejorado al menos diez minutos, de seguir así en unos meses estoy en mis anteriores marcas.

Mi hermano también ha establecido una nueva marca personal, aunque estas pruebas tan buenas y llanas son una pequeña trampa para la progresión, si no te esfuerzas bastante en cuanto encuentras una pequeña dificultad en cualquier otra carrera, la marca se va al traste, ojito con las obsesiones, todas las medias no son iguales y vienen los batacazos, la cabeza es importante cuando planificamos resultados.

Como nos fuimos a Ruidera para ir a esta media, el domingo madrugamos bastante para llegar a Alcázar con tiempo suficiente y para poder meternos los nutrientes necesarios para aguantar el esfuerzo, hacia fresco por la mañana, aunque el día se anunciaba hermoso y despejado, después de un calentamiento superfluo, a las diez nos dieron la salida a mas de seiscientos corredores, salí despacio con mesura, en una carrera larga es muy importante salir de forma moderada, por delante te quedan kilometros donde ir recuperando si guardas fuerzas suficientes, lo que sí está claro es que si desde el principio cometes el error de salir desesperado los kilometros se te pueden hacer interminables.

Fui de maravilla al menos hasta el kilómetro dieciocho, aquí el calor ya se hacia notar pero apenas me quedaban tres kilometros que sufrir, el final era prácticamente favorable lo que me dio alas para terminar en muy buenas condiciones, gracias a la organización por esta maravillosa carrera, me faltó el apoyo de "el incombustible" que no pudo correr, de haber podido habríamos vuelto loco el crono.

El lunes siguiente seguíamos en Ruidera y aun estando en recuperación post-carrera no podíamos dejar de salir a hacer unos kilometros por los caminos que recorren las margenes de las lagunas, tranquilos y de recuperación, pero que kilometros, los caminos totalmente amarillos de las hojas caídas de los chopos y las lagunas exhalando al cielo azul su bruma, una autentica maravilla difícil de repetir. Vale.

Correr por La Mancha

Con el agua que ha caído esta noche pasada, pensaba que iban a estar los caminos con un buen tamo de barro, sin embargo, todo lo contrario, el polvo se ha unido formando un manto blandico sin pegarse a las zapatillas, magnifico el estado del terreno hoy, además que la atmosfera se ha limpiado de tal manera que la respiración mejora notablemente ante el esfuerzo.

Ayer tuve que descansar, estaba saturado de kilómetros de los días de atras, como creo que no estoy fino pues lo suplo metiendome kilómetros, aunque lo que verdaderamente me hace falta es calidad, pero ya es un poco tarde para alcanzar metas adecuadas, el domingo corremos en Alcázar y ya lo que necesito es descansar, esperar para ver que pasa y correr sin grandes pretensiones, aunque una media maratón siempre está llena de kilometros.

Esta carrera la tenemos planificada desde hace tiempo, mi hermano seguro ya está impaciente por que den la salida, creo va a hacer buena marca si se recupera bien de su catarro, en esta también se estrena Agueda, en la carrera de la mujer, reconvertida de ama de casa en atleta de competición, va para elite, suerte y continuidad. Que pena me da mirar mi anterior resultado en esta carrera, cuando veo la marca que hice me tiemblan las piernas (1h.31m. ), estamos en otra etapa de la vida y todas hay que correrlas también.

Correr por tierras manchegas me da buenas sensaciones, aunque algunas carreras las quite de mi calendario, otras son bien apacibles, creo que la mayoría, lo que pasa cuando uno no está al cien por cien " los dedos se te hacen huéspedes", en una palabra, canguelo. Vale.

X Cross de Yuncos

Sobre las diez y media de la mañana se da la salida a un original cross que parte desde un parque de Yuncos (Toledo) pasando por un hermoso pinar que deja escapar un dulce olor característico de las confieras en otoño, el circuito es fácil y ameno a excepción de dos repechos que hay que subir tres veces y que lo endurece un pelin, la organización respira sobriedad, de ellos podían aprender aquellos que piden ingentes cantidades de subvención y un pico de suscripción, aquí es gratis correr y además hacen regalo como en las caras, gracias por regalarnos una buena mañana de cross.

No tenía previsto asistir a este evento, el sábado me llamó Juanje hermano de "el incombustible" y me dijo que si me apetecía ir el domingo a correr a Yuncos, como no hacia falta la inscripción con antelación, ni el pago, porque es gratis, quedamos de acuerdo para ir los tres y pasar la mañana corriendo en este pueblo manchego, le di un toque a "el australiano" y también se hizo de la partida, curiosamente encontramos a medio club en esta carrera.

Una buena mañana y un buen cross que me ayudará a conseguir mejorar en mi próximo proyecto que está a la vuelta de la esquina, otra media maratón, en esta espero se me de mejor, que la temperatura sea propicia y el circuito, ya lo conozco no hay sorpresas, este si es llanico.

Debería hacer alguna reflexión, cada vez corro menos, cada vez me acomodo mas a los ritmos fáciles y cada vez siento menos lo de sacrificarme por buscar mejores ritmos, no se si es madurez o el otoño de la vida, los álamos también pierden las hojas. Vale.

XXXII Media Maratón de Ciudad Real-Torralba

Son las siete menos cuarto de la mañana cuando salimos para Ciudad Real, esta vez me lleva "el incombustible", es temprano pero ya tengo ganas de correr, el camino es monótono pero nos sirve para ir planificando estrategias, no para como vamos a correr, si no lo que vamos a hacer después, comer, unas cervezas y donde.

Llegando a Ciudad Real los viñedos presentan un colorido otoñal anunciando que están prestos a ser vendimiados, en la gran llanura de un mar de cepas, hay pequeños valles que rompen la monotonía paisajista y sorprendente, en día soleado y que se preve caluroso estos valles están cubiertos de niebla, una niebla baja y densa que embellece sobremanera el entorno.

Al ratejo de llegar a la ciudad contactamos con mi hermano y juntos hacemos la recogida de dorsales y de chip, todo está bien organizado, la salida es dentro del estadio y se demora un poco, está anunciada a las diez pero realmente se sobrepasa la hora anunciada, esto no favorece mucho a los corredores, ya hace calor, no te quiero decir la que hará dentro de hora y pico por esas carreteras que llevan a Torralba.

Tras la salida hay que dar una vuelta a la pista del estadio, salir y hacer unos cinco kilómetros callejeando por Ciudad Real antes de enfilar la carretera, hemos salido bien pero preveo que esto no va a ser fácil, el soletón y el asfalto se alian contra nosotros, la hidratación va a ser de vital importancia, la organización asi lo ha previsto y en esto está a la altura y hay frecuentes puestos de avituallamiento liquido a lo largo del recorrido.

Mi hermano se ha ido hacia adelante, "el incombustible" y yo nos aliamos para tratar de llegar mas o menos en condiciones a la meta, desde el kilómetro diez o el doce empiezo a tener malos síntomas, el sol empieza a darme de lleno en la azotea y mi único pensamiento está en el liquido elemento, siento como empiezo a deshidratarme y como muscularmente mis piernas no responden adecuadamente, encima la carretera está llena de badenes que no favorecen nada mi recuperación, solo el animo incondicional de mi compañero y un pelín de amor propio hacen que continúe corriendo, un baden, otro baden y a continuación una llanura inmensa donde muy lejos se divisa la torre de Carrión, no llegamos nunca a este pueblo, atravesamos la algaravia de Carrión casi sin enterarme, mi cerebro ya divaga por otros sitios, joder que calor hace.

Bebo y bebo sin cesar, pero no dejo de ser un lastre para "el incombustible" de no ser por el no llego a Torralba corriendo, estoy como en una nube, ya ni sufro ni padezco, entramos a Torralba y me dejo guiar por el colega, la meta no llega nunca, estoy sufriendo tanto que automáticamente voy borrando de mi calendario esta carrera, de todas formas creo que me faltan kilómetros en los entrenos, para la organización un diez, solo un apunte, adelantar la salida hombre. Vale.

VII Carrera Popular de las Antorchas

Genial la carrera de las antorchas que corrimos este fin de semana en Villanueva de los Infantes, es una verdadera gozada, correr de noche alumbrado por antorchas es una sensación única en un entorno maravilloso, Infantes tiene un encanto peculiar, transmiten tanto sus calles y edificaciones que te traslada al medievo, a una ciudad de alcurnia y señorío, de verdad que es una preciosidad de ciudad o pueblo, una visita obligatoria en La Mancha.

Llegamos ya tarde, la temperatura no acompañaba para andar al soletón, tras la vuelta monumental, nos dirigimos hacia el lugar de salida del evento al que veníamos a participar, aunque el horario de salida para las categorías absolutas no estaba muy claro, en principio tenia que correr toda la chiquilleria y el tiempo fluctuaba dependiendo a quien preguntaras.

Ya bien anochecido con el propósito de que las antorchas iluminaran el camino, se da la salida, los primeros pasos son por el centro, aquí no hay antorchas no son necesarias, ya rodando por las calles adyacentes se empiezan a ver, en todas las puertas de las casas, vecinos tomando el fresco plácidamente sentados, portando su antorcha correspondiente, los ánimos son constantes para los corredores, yo voy con "el incombustible", porque mi hermano ha salido lanzado con el propósito de hacer marca, nosotros nos unimos a los comentarios bienhumorados de los espectadores y lo vamos pasando de alucine, en el camino rescatamos a un muchacho de Valdepeñas, que lo ha dado todo al principio, vaciándose, le hacemos que reaccione y hace toda la carrera con nosotros, en algunos tramos la luz es escasa por no decir nula y una jodida cuesta que tengo que subir dos veces.

Se de los esfuerzos de la organización por que todo salga bien y los corredores disfrutemos de la carrera, sin embargo es imperdonable que proporcionen agua a una temperatura imbebible. Los dorsales eran de una calidad ínfima, con el sudor se iban desintegrando en el pecho, yo tuve que recoger del suelo el trozo donde va el código de barras para el control de llegada, a pesar de estas pequeñeces pasa a mi calendario de imperdibles, por cierto que con tonterías y todo bajamos de cinco el kilómetro, mi hermano se catapultó a cuarenta minutejos, el domingo a Ciudad Real. Vale.

Carrera de las antorchas

Después de unos dias en Ruidera ya estoy por estos lares, aunque todavia sigo de vacaciones, lo que no significa que el entreno esté dejado de la mano de Dios, al contrario, en Ruidera todo ha sido más que satisfactorio, el entreno en este sitio la verdad es que no se le puede atribuir merito propio, todo lo pone la madre naturaleza y te incita a salir al entreno, que maravilla.

Como muestra un botón, los tres ultimos dias he salido con casi todos los colegas, el domingo quedé con "el australiano", que antes de las ocho y media ya me estaba esperando, en silencio, concentrado, como si de un aborigen se tratara, está fuerte, recientemente se ha metido dos triatlones y venía con ganas de guerra, aunque yo me inmuto poco, iba a lo mio y de ahi no me sacó, pero bien, con los amigos siempre se va bien, el lunes no puedo salir por la mañana, quedo con "el incombustible" para salir a la tarde, le digo que nos toca correr durante cien minutos y me contesta, "mu rico", frase que repite con asiduidad, se nos hizo de noche pero "mu rico", esta mañana como la temperatura habia bajado de forma ostensible voy un poquito mas tarde y me encuentro a "la liebre" y a Angel, cada uno de ellos tenia planificado su entreno más les convenzo para que vengan conmigo para hacer ritmo competición, me he sentido bien a pesar de no haber recuperado totalmente despues de ayer.

Nuestro objetivo es la Media Maratón de Ciudad Real, a celebrar el dia seis de septiembre, lo que quiere decir que ya está a la vuelta de la esquina, antes y como test tenemos para este sabado y ademas con el atractivo de la noche, la carrera de las antorchas, no la he corrido nunca, debe ser emocionante correr entre espectadores que alumbran el camino con antorchas, se realiza en el hermoso pueblo manchego de Villanueva de los Infantes, me atrae un montón y encima correré con mi hermano y "el incombustible", todo un lujazo, La Mancha marca ultimamente mi vida, " la cabra siempre tira al monte".Vale.

Metiendo calidad

Bueno, se acaba el entreno veraniego, se acabaron los trotes de disfrute sin pretensiones y se inicia el ir metiendo calidad a los entrenos, de todas formas no ha ido nada mal el kilometraje relajado, el domingo pasado lo despedimos desde Aranjuez, un entrenamiento de hora y media por los Jardines del Príncipe, no son mala cosa para empezar a sentir sensaciones nuevas, no deja de admirarme este sitio, ideal para pasear o entrenar, es difícil encontrar algún otro lugar que te transmita tanto, para mi es una joya natural.

El lunes me pegué un merecido descanso y ayer catorce kilómetros con Duna metiendo unos cambios de ritmo para ver como estoy, me sentaron bien, a dos kilómetros y medio para terminar, en el camino, me encontré a Duque, me invitó a ir a su ritmo y esto me acabó de arreglar el cuerpo, finalicé con la euforia por las nubes y oyendo la letanía de Duque, "a seis, voy a seis que está muy bien", razón tiene, pardiez.

Tenemos como proyecto mas inmediato hacer una media maratón el primer fin de semana de septiembre, queda tiempo suficiente ya que rodaje tengo en las piernas y calidad le vamos a poner, lo tengo planificado con mi hermano y "el incombustible", mi pretensión tampoco es espectacular, quiero hacerlo por debajo de una hora cuarenta y eso no debería ser ningún problema para mi, cada vez me acuerdo mas del doctor Noriega, que buen trabajo ha realizado en mi pie, aunque de vez en cuando siento el reglaje que me hizo nunca pensé que volvería a correr sin apenas problemas.

Esta mañana he tenido que aguantar a "el incombustible", mañana me temo que también, nos metimos catorce kilómetros, con ocho o nueve cambios cortos de ritmo competición, solo el calor reinante ha entorpecido un poquito el entreno, por lo demás, una maravilla. Vale.

Un marciano

El fresquito de otras mañanas ha desaparecido y sobre todo lejos queda el de Ruidera, somos un trío para correr, Duna, "el incombustible" y yo, hoy la propuesta es hacer algún kilómetro menos e ir repuntando calidad con algún kilómetro de ritmo competición.

Serian cerca de las ocho y media cuando salimos del club, vamos entonandonos con algunos kilómetros de charla, de los que sirven como calentamiento al principio del entreno, iríamos por el cinco cuando vemos subir a un individuo, traía un ritmo endemoniado, por la frecuencia de su zancada, de cuatro para abajo, según nos vamos acercando va resultando conocido, es Marciano, el cual hace honor a su nombre, un individuo menudo y bonachón, que ronda los setenta, el mas veterano del club, parece imposible que pueda hacer esos ritmos.

Se para con nosotros a saludarnos y hablar una mieja, está bien se le ve casi joven y eufórico, este domingo pasado fue a Pinto a una carrera corta, entre siete y ocho kilómetros, y relata que le pasó un tío de unos treinta y algo de años y que corría que se las pelaba, empieza a gesticular y a apretar los dientes, empieza a revivir la carrera y dice, mira, el tío me pasa rápido y le veo como se me va, me acuerdo de lo que soy y sigo tras el, cada vez corre mas, pero le empiezo a acortar distancia, a todo esto poniéndole una fuerza que nos mete a nosotros en la carrera, ya antes de llegar a meta me pongo tras el y no veas como resoplaba, ademas no decía nada, mira, le cruce como a un carro leña y ya por mas que lo intentó, no fue capaz de agarrarme, dice, una vez en meta me busca y me suelta, "macho, tu te tienes que meter algo, lo tuyo no es normal", bueno, aquí ya nos despanzurramos de risa.

Tras esta breve historia, se despide y sale zumbando, al mismo ritmo que venia, cuando le vimos en el club, le digo, has subido fuertecico y me suelta, en los siete kilómetros he tardado treinta minutos, incluyendo el tiempo que he estado con vosotros, se mete algo o es de Marte, yo me salí a soltar al césped, que ademas estaban regándolo y se andaba sobre el de maravilla. Vale.

Duna vuelve al entreno

Hoy Duna ya ha reiniciado los entrenos, la recuperación de su pata es total, ya necesitaba sus carreras por todos sitios, sin control pero con fuste, es un aliciente mas para continuar soportando el entreno de verano, serian las ocho cuando bajamos para el club, Duna, "el incombustible" y yo, abajo ya andaban "la liebre", Ángel y otro del club, por los calores no hemos salido juntos, nos hemos dividido en tres, para que corra el aire.

Después de otro fin de semana en Ruidera he venido con cansancio acumulado, por lo que el lunes fue necesario descansar, tras sendos días de entreno un tanto exigente, mis piernas ya como que no las sentía , aunque los ritmos tampoco han sido muy altos, siempre no se obtienen los mismos resultados ni siempre el organismo responde igual.

Siguiendo la metodología no debería sentirme tan cansado, había respetado los días de descanso durante la semana, pero quizás sea que no recupero lo mismo en un sitio que en otro, también debe influir la forma en que vuelvo a la calma y estiro, en Ruidera casi siempre me salto el ceremonial y luego pasa lo que pasa, lo que no me salto es el ceremonial de las tascas y eso también debe dejar sus posos en el organismo, va a ser eso.

Bien, sea como sea he venido cansado y no quedaba otra que descansar, los dos recorridos realizados han sido tan satisfactorios como la semana pasada, solo que no le pongo el mismo énfasis en su descripción debido al estado en que he venido, ya recuperado seguro lo veo distinto, el entreno de hoy la verdad, no fue mal y el cansancio ya era menos acuciante, la alegría ya a vuelto a mis piernas y hasta creo que a mi cerebro, ya empiezo a ver mejor los días en Ruidera. Vale.

Dos dias en Ruidera

Amanece una maravillosa mañana de domingo, es maravillosa por que estamos en Ruidera, en Ruidera todo es maravilloso, es un lugar idílico, no solo por que yo naciera aquí, multitud de personas lo aseguran y tanta gente no se puede equivocar, hasta Cervantes ya lo aseveraba, mas, cuando he conocido la sentencia del Tribunal Supremo que viene a confirmar que las Lagunas de Ruidera son de dominio publico, nadie ni nada puede prohibir el acceso a sus aguas, se acabó la oligarquía de la propiedad privada.

Hemos quedado en salir a las ocho y algo, para hacer una ruta larga, siguiendo todo el margen de las lagunas, el recorrido no tiene desperdicio alguno, solo en algún rincón encontramos algún dominguero despistado, por lo demás todo es apacible y lleno de paz, el ritmo es bueno y placentero, en algún momento tengo que aminorar la marcha por que me dejo llevar, el sitio me lo va pidiendo, han caído dieciséis kilómetros que han sabido a poco y esta vez no me salté las fuentes.

Es sábado, son las ocho, estamos en Ruidera y una salida en ciernes de las buenas, de las que dejan huella, solo salir al fresco mañanero de aquí te da una sensación difícilmente igualable a cualquier otro sitio, es sentir la naturaleza a fondo, es sentir que formas parte de la misma, salimos por la carretera dirección al camino de la ?casa el cerro?, este camino reúne todas las peculiaridades ya señaladas.

Transcurridos tres kilómetros mas o menos, la naturaleza ya se señorea en todo su esplendor, además el transito por este camino es una delicia, a la izquierda nos queda la laguna que esta mañana parece una pintura realista, de la quietud y el color plateado que presenta, no se oye el mas mínimo murmullo, ni el frecuente canto de las distintas aves que habitan el lugar se oye, a la derecha nos quedan pinos,sabinas, chaparros e innumerables plantas aromáticas, su perfume es tan intenso que hace que el ritmo de entreno se acentué sin ninguna necesidad, tienes que pensar en lo que estas haciendo, entreno de verano, para que los pies no se te vayan, el sitio es propicio, es espectacular, el recorrido es totalmente sombreado durante kilómetros, a estas horas de la mañana hace fresco, un fresco severo, he entrado en la umbría sin camiseta y durante el recorrido he tenido que volver a ponérmela por precaución.

Volvemos por los mismos pasos que llevamos para arriba, es una forma de disfrutar doblemente del recorrido, me he pasado las fuentes sin beber, ensimismado en el paraje y empiezo a sentir una acuciante necesidad de beber y hasta incluso de comer, los cereales ingeridos ya han dado toda la carga energética de que disponían. Vale.

Entreno veraniego

Esta mañana bien temprano he quedado con "el incombustible", tenemos que burlar los rigores veraniegos madrugando, es una verdadera pasada disfrutar de la peculiar brisilla mañanera que nos regala el verano, sabiendo que un poco después "el calorizo" se va a adueñar del día.

Durante este mes estoy haciendo lo que yo llamo entreno veraniego, se trata de salir a entrenar sin pretensión alguna, solo hacer rodajes a tu aire, pero a tu aire de verdad, sin engaños, ni trampas a uno mismo, saboreando lo que es el correr por correr, charla y paisaje es la prioridad.

Es una forma de acumular kilómetros sin enterarte, sin sufrimientos de ningún tipo,evitando la ansiedad, creo que es una respuesta adecuada a la dependencia que se crea en las recuperaciones de final de temporada, para empezar la próxima, solo tienes que priorizar la calidad, y si ademas alternas con otros deportes no traumaticos y si relajantes, el verano te puede llevar a la gloria.

Estos días Duna se está perdiendo todas estas satisfacciones, un pequeño corte en su pata hace que tenga que prescindir de su compañía, en unos días estará totalmente recuperada y tendré su inestimable compañía, sin ella pululando por mi alrededor es como si me faltara el alma.

Durante este mes tengo que preparar mi calendario de carreras, que aunque no quiero que sea muy apretado si al menos que sea disperso por toda la geografía española, es una forma maravillosa de ir conociendo nuestro país e ir empapándote de todas nuestras singularidades. Vale.

Calor

Días atrás he tenido que entrenar por la tarde, no le acabo yo de encontrar el encanto a entrenar por la tarde, nada comparado con la mañana, por la mañana es que me encuentro mucho mas vital y en esta época el calor de la tarde tampoco es desdeñable, bueno, cuando no hay otra alternativa la tarde se puede aprovechar, sin embargo hoy he tenido la fortuna de poder salir por la mañana, temprano estábamos Duna y yo apretándonos los cordones de las zapas, las zapas yo y las zarpas ella, respirando el ambiente veraniego y la brisa mañanera, que presagiaba un calor sofocante a medida que el día fuera avanzando, como así ha sido.

Enfilamos camino al sur, había visto en el club los ropajes de "la liebre zamorana" y esperaba encontrarlo por el camino, el madruga mas que yo y además no tiene espera, cree así que el día le cundirá mas y de esa idea no le apea nadie, vamos recreándonos entre las cebadas doradas a punto de cosecha, Duna se vuelve loca correteando detrás de los conejos, le digo que no se precipite que nos queda camino, pero ni caso, es tan anárquica como "la liebre zamorana", que conste que a ambos les aprecio.

Llegando al kilómetro cinco, veo la figura desmadejada de mi colega, viene a tartalones como siempre y como siempre saluda a Duna antes que a mi, le digo unas cuantas tonterías y se vuelve un ratico conmigo para de esta forma hacer algún kilómetro mas, nos volvemos pronto porque la deshidratación es acuciante y tengo miedo de que a alguno de los dos les pase algo, hablamos y ya casi no le entiendo, tiene la voz totalmente pastosa y solo sabe decir agua, antes de finalizar hemos tenido que poner rumbo a una fuente a hidratarnos, a la "liebre zamorana" le costaba correr pero no desistía de su ritmo, no sabe correr despacio, bueno, ni rápido, siempre lleva la misma velocidad crucero, entrene o compita, para mañana tenemos programada una de cerros veremos que pasa.

En esta época de calor es recomendable correr cuando menos suframos los rigores del sol, bien a primera hora del día o ya tarde, incluso de noche si se puede e hidratarnos muy bien, lo que no logro entender es a la gente que sale a correr cuando el calor mas aprieta, que no es una tontería, que puede ser un suicidio, utilicemos un poco la razón y por que no decirlo la inteligencia, correr en esas condiciones no aporta nada positivo, si no todo lo contrario, ayer sin ir mas lejos tenia previsto salir después de las ocho de la tarde con "el incombustible", pero hacia tal calor que lo suspendimos y no pasó nada, por eso a pleno sol no corras que es peor. Vale.

Salobreña

Me despierto a las ocho y media, eso de dormir junto a la mar no me ayuda a madrugar, de todas formas desayuno y pasado un rato salgo a correr, me propongo recorrer la costa, desde el puerto de Motril hasta Salobreña, el inicio es bueno, hay un caminico que recorre la costa pero no se hasta donde, la dirección es buena, después de unos kilómetros se divisa a lo lejos un pueblo blanco en la ladera de un monte abrazándose a un castillo que tiene en la cima, es Salobreña, en un momento determinado el camino se termina y tengo que seguir por el margen del agua, en algunos sitios tengo que salir del lecho de arena que deja el agua al retroceder y correr sobre chinarro grueso, mi pie no me lo va a agradecer, empiezo a pasarlo mal y esto no se termina nunca, el ritmo medio empieza a subir a marchas forzadas.

En un momento determinado me encuentro un muro que me impide seguir por la costa, es la canalización de un gran arroyo construido para cuando baje alguna crecida fuerte después de lluvias intensas, encauzando la crecida hasta la mar, dejando intactos los huertos y arboles frutales de la zona, por el margen de este canal va un camino que no está mal y que sube dirección norte, de frente me queda Sierra Nevada, todavía con nieve en la cima, transcurridos unos kilómetros a la izquierda y bastante cerca se ve Salobreña, cuando me oriento subo hasta un carreterin que transcurre entre arboles, y que me lleva hacia poniente, no se donde me puede llevar pero continuo, en un huerto pregunto a un hortelano y me da la dirección correcta para llegar de nuevo al puerto.

El carreterin que llevo ahora si que está bien y voy cómodo, ya de frente puedo ver el punto al que me tengo que dirigir para finalizar, mi ?manager? me espera tumbada sobre la arena tostandese al sol, llego y sin parar me adentro en el Mediterraneo, y sin parar me vuelvo, el agua está tan fría que no me atrevo a meterme del todo, chapoteo un poquito y en la orilla estiro dando por finalizado el entreno, me hielo tostando pan, Vale.